Sophrologie

Rester immobile, en position debout ou assise et les yeux

fermés ne vous pose pas le moindre problème. Vous avez de

réelles prédispositions au lâcher-prise.

Je vous invite à focaliser votre attention sur toutes les

parties de votre corps et à les détendre une à une avec des

exercices de respiration puis avec des exercices

dynamiques. Une fois que vous serez complètement

décontracté(e), je vous suggérerai de visualiser une image

agréable comme un lieu qui vous procure habituellement un

sentiment de bien-être. Et là vous parviendrez à un état de

conscience modifié proche du sommeil.

Accomplir ce joli voyage en groupe en séance collective

est sans doute encore plus apaisant qu'en solitaire : vous

bénéficiez de la détente des autres, de leurs ondes positives !