Sophrologie - Relaxation

Bienvenue durant cette mise entre parenthèses à partager en petit

groupe. La Sophrologie, c'est accéder à l'harmonie du corps et de

l'esprit. La pratique régulière des exercices permet

progressivement de s'ancrer dans la réalité des sensations et de

développer une véritable écoute de soi, un relâchement des

tensions, une meilleure gestion du stress, une amélioration du

sommeil...

Je vous propose de vous apprendre des techniques que vous

pourrez utiliser chez vous et adapter ensuite à vos propres

besoins.

Accomplir ce joli voyage  en séance collective est sans doute

encore plus apaisant qu'en solitaire : vous bénéficiez de la détente

des autres, de leurs ondes positives !